2020-07-14T07:00:17

Как посчитать свою норму калорий 💚 Суточный калораж формула

Просмотров: 7 145 • 14.07.2020
359 8

В этом видео мы свами вместе посчитаем, сколько нужно есть калорий в день! Эта простая формула поможет посчитать суточный калораж, и определить, что делать, чтобы похудеть или оставаться в подтянутой форме. Пишите в комментариях, какое число ккал получилось у вас! 💚
Также рекомендую посмотреть:
ПП торт к 8 марта: https://www.youtube.com/watch?v=Muyqw...
10 продуктов от которых стоит отказаться: https://www.youtube.com/watch?v=DTDnz...
Как перестать есть сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=3RT_f...
Как начать пить воду: https://www.youtube.com/watch?v=8-UVB...
Рацион на 1200 кКал https://www.youtube.com/watch?v=pmuK-...
Еще

...
Аня на ПП

Спасибо за просмотр и лайк, надеюсь моя формула простая и понятная 😍 у меня получилось 1200 кКал, а у вас сколько? 👍😘

...
Света Ким

Аня, а что если тебе 14 лет и у тебя вышло 1200 калорий, это нормально?

...
Света Ким

А что если получилось 1176,15. То нужно округлиьь?

...
Vassilißa Darling

Умница, всё чётко и ясно 👍

...
Настя Хорошилова

У меня вышло 988 ккал
Возраст 13 лет
Вес 34
Рост 146

...
Дарья Алексеева

14 лет,рост 167,вес 54. Посчитав по формуле получилось 495,128125.Помогите

...
Стас Гросу

Я получил 3000

...
Айкануш Маргарян

1565 вышло

...
Lonely Star

≈ 1750

...
Polly Mint

А какие тренировки мы должны деталь что бы похудеть?

...
Kristina Kris

Спасибо Вам огромное!!!!

...
Софа Андрюхина

А как понять, какая тренировка? Ведь можно разные тренировки делать, сколько калорий одна тренировка имеется ввиду? Если за день на шаги+тренировку я трачу около 700-800 ккал, это считается какой нагрузкой?

...
Katya Orlova

У меня получилось 1,159

...
Айша Сабирова

Здравствуйте спасибо большое все понятно четка, а хотела спросить 1200ккал это за весь день или же например завтрак 1200ккал должен

...
Алексей Аксенов

У меня вышло примерно 2600 ккал, у меня вес 75 кг, рост 184 см, возраст 16 лет, 1.6

...
Hi Friends

Я вас НАМНОГО младше но у меня вышло сначало 1680 а потом 1380 ЧТА?!

...
q 1

спасибо большое!

...
Екатерина Муратова

Я на 10кг тяжелее Вас и на 10 лет старше, у меня вышло 1580 ккал

...
Алиса Васильева

Вы говорите - 16 , а на фото -161

...
Капля

Спасибо большое (。•̀ᴗ-)✧

...
Анна Пронина

Кардио и круговые тренировки 3—5 штук на неделе тоже считаются? Или обязательно нужны и силовые?

...
Stenly Yris

Спасибо большое ✨❤️получилось примерно 1400

...
신류진

1590калорий

...
Саша Каменских

У меня вышло 1,595

...
The Dashhka

У меня получилось 1049,9.

...
Чики Бабмони

спасибо большое 🥰

...
Sholpa55_cakes 777

Здравствуйте, надо сначала все свои дпнные умножить , а потом + - ? Так?

...
Сария Газизова

По какому методу вы считаете калории

...
Elena Belova

У меня почему то 1.432))на сколько надо округлить скажите пожалуйста до 1500?

...
Маленький Пикачу

Спасибо за информацию.
Меня это очень заинтересовала.❤️❤️❤️

...
Elena Belova

Почему 16 если написано 161

...
Elena Popkova

У меня получилось 1594 ккал

...
Баранова Ирина

Здравствуйте,Анечка! У меня получилось 1460 ккал минус 300, округлые до 1200. Но у меня не открывается Ваш рацион на 1200 ккал, ошибка сервера. Хотелось бы посмотреть. Заранее спасибо!!!!!

Последние видео