2020-07-14T07:00:16

Правильный расчет оптимального соотношения БЖУ для похудения

Просмотров: 1 017 • 14.07.2020
31 3

Правильный расчет оптимального соотношения БЖУ для похудения

Фундаментом правильного питания является оптимальное соотношение КБЖУ – Калорийность, Белки, Жиры, Углеводы.
Наш Youtube канал: https://www.youtube.com/channel/UC9ULFWLI4oPJ9EDZIHi3v8A

Секрет БЖУ для похудения.
Разработку любого рациона целесообразно начинать с расчета собственной калорийности питания - это количественная часть рациона.
Чтобы обеспечить качество и питаться полноценно необходимо соблюдать баланс белков, жиров, углеводов, употреблять нужное количество грамм каждого, при этом отдавая предпочтение наиболее ценным макронутриентам.
В этом видео мы расскажем о том, как с помощью простых и доступных правил сбалансировать свой рацион питания.

Подробнее читайте на сайте: https://myfoodcoach.ru/bzhu/

Заходите на наш сайт: http://myfoodcoach.ru/

Вступайте в группы в соц. сетях:
https://vk.com/myfoodschool
https://www.facebook.com/myfoodschool/

#бжу #расчетбжу #соотношениебжу #кбжу #нутрициолог #foodcoach #пищевойкоучинг
Еще

...
Rodica Anii

Grazie infinite!

...
Алексей Евдокимов

Если вес 130, цель 85 бжу расчитывать на 130?

...
Nastya Zhutavleve

Сутя по подсчетам , то я в свои 52кг должна кушать 45г жира, 200угл 52гбелка , что составляет 1450ккал, но при 30% белка получается 108 г белка

...
Наталия Иванова

Спасибо 💐

Последние видео

Обзор Pixel 4a — самый приятный в 2020

Просмотров: 163 269

Добавлено: 25.09.2020

День ВСЕХ отложенных дел

Просмотров: 126 836

Добавлено: 25.09.2020

Qochoq (3-qism) | Қочоқ (3-қисм)

Просмотров: 94 398

Добавлено: 25.09.2020

HIGHLIGHTS | Leicester City vs Arsenal (0-2) | Carabao Cup

Просмотров: 1 123 064

Добавлено: 25.09.2020

МАДУМАРОВ МЫНДАЙ СУРООНУ КУТКОН ЭМЕС!

Просмотров: 99 314

Добавлено: 25.09.2020