2020-07-14T07:00:07

Точная ФОРМУЛА КАЛОРИЙНОСТИ для НАБОРА МАССЫ

Просмотров: 54 473 • 14.07.2020
3 693 69

Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
Питание для набора массы: http://yourfitnesslife.ru/pitanie_dlia_nabora_massi/
---------------------------------------------------------------------------------------
Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Еще

...
your fit

Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
Питание для набора массы: http://yourfitnesslife.ru/pitanie_dlia_nabora_massi/
---------------------------------------------------------------------------------------
Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602

...
Валерий Гаврилов

Реально уже надоел, бизнесмен хренов.

...
Макс Иванов

Из всего видео все приепались к 1й ошибке... Менталитет...

...
Богдан Клементьев

Извините а если Мне 14 то как в первой таблице разобраться 0:35

...
Андрей Леонов

Я столько не съем, при массе 72 кг, я съедаю около 1500-2000 калорий. Какие 2500?

...
INSIGHT

Отличной видео👍 на коротке и по сути. Лайк 100%

...
Дмитрий Губин

По-моему до было лучше.

...
Sad Jolly

А если убрать углеводы и добавить жиров, сохраняя прежнюю калорийность, что поменяется? Неужели соотношение бжу это панацея?

...
invader hidden

Хрень полная,я,прохожу пешком ежедневно 8,2км с дополнительным весом в 30кг по ровной трассе если я буду так питаться то я здохну от онорексии через 28 дней😂🤣

...
Кыс Кысыч

Какой дурак будет есть только гречку и только курицу , ешьте все и занимайтесь усерднее

...
Здоровье и Мотивация!

У меня очень быстрый обмен веществ.. Рост 186, вес 80кг. Набрать вес для меня очень сложно..

...
Nice try dude

каких 100 граммов жира вы ошиблись.

...
Диванный Доктор

Скажите, а можно как то накачать мышцы диваном?

...
Евгений П

лажа!!

...
SON FORGE

Да знать калорийность сейчас не так уж и сложно,есть таблицы ,приложения, вбевай свой рост, вес ,возраст , сколько спорт занятий в неделю и цель похудения или набор массы ,и тебе всё выдаст приложения ,а вот составить питания разнообразное ,я считаю уже сложней ,как для меня .

...
Alexandru Veselov

Скажи пожалуйста как набрать если я веган ??

...
Fedail Tomayev

100 грам жыр 900 ккал не 400 😂

...
Али Ахмедов

Никогда не получалось следить за питанием. Тренировку удавалось делать тяжело как положенно но не питание

...
Лазарь Роман

Спасибо за видео, благодаря Вам у меня есть работа в тренажерном зале спс

...
Chocolate True Gym

Крутой видос! Огромное спасибо! Ставь лайк если считаешь так же!

...
Сергей Кондратович

Спасибо тебе дружище! Смотрю все твои ролики и всегда есть что-то что можно отметить для себя. Удачи в бизнесе.

...
ЭndrюLIFE

Очень грамотно и по делу, вообщем то как и всегда, удачи!

...
Дмитрий Малый

Подсчеты блин, ваще не дается =(

...
Giganotosaurus rex pictures

Ошибка в расчётах. 400÷9=44,(4) г жира

...
Иr0pek

Спасибо, а то некоторые так скажу "профессионалы" советуют мне 3000 калорий а по факту хватит для роста и 2500

...
Кол Кол

Дека, сустанол, метан.

...
Роман Абрамович

С жирами ошибся 400:9=44 гр.жира в 400х ккал

...
J Tox

Годная тема бро
Спасибо!!!

...
Sem Not

Для сушки теперь такое видео нужно

...
Лев Федосов

У тя ошибка: 400ккал это 44-45г жиров а не 100

...
Davit Avetisyan

Да блин твои советы равны золоту я так скажу тренируюсь только по твоим видороликом

...
Денис Анцупов

Если веса растут значит питаешься достаточно

...
Добрый Хейтер

Ребят , как вырасти с низкими родителями ? Мой рост 183 , вес ~70 . Родители 172/174

...
Umeko

Там выходит около 5г углевода на кг тела, куда это все пойдет?

...
Quentin Jenkins

отличное видео. Как оказывается я сам себе правильно рассчитал) только я потребляю 2600кк в день

...
Contr3D-Channel

Это очень полезный ролик. Спасибо, Александр!

...
Как накачаться дома без химии

для себя я понял из видео , что нужно много жрать и пахать...

...
CQQPER

вот не понимаю я, зачем столько углеводов для роста мышц, если мышцам нужен белок? большинство углеводов пойдёт в жир в итоге - мышцам нужен белок, а не углеводы, процент белка тогда уж 60%, а углеводов 25%

...
Александр Новиков

400 ккал жирами 44 грамма выходит 🤔

...
Dmitry Seras

Подскажите пожалуйста. При "сушке" обезжиренный творог можно смешивать с бананом и яблоком? Или из-за сахара в фруктах он станет бесполезен?

...
Vovan Channel

Спасибо! Давайте такое видео о сушке ещё! Спасибо огромное!

...
Вячеслав Величко

100 грамм жира не может содержать 400 ккал, небольшая ошибка я думаю

...
Паша Одесса

БЕЗ ФАРМЫ ЭТО ВСЕ ЕРУНДА!!!

...
Рауф Халитов

Сделайте пожалуйста подобное видео , но на тему похудения)

...
Антон Карелин

400 ккал из жиров = 44.444 г.
Физиологическая потребность в жирах - от 70 до 154 г/сут для мужчин и от 60 до 102 г/сут для женщин.

...
Arslan Saparbayew

Спасибо бро🔥💪

...
Iulic Pain

Благодарю Александр, лайк

...
Anton Smirnov

Все доходчиво! Спасибо!

...
Kamran Isgenderov

Клас

...
Евгений

Углеводы в сыром виде ешьте и не будет набора жира.

Смотрите далее

Сколько нужно калорий чтобы похудеть

Просмотров: 57 225

Добавлено: 14.07.2020