2020-07-14T07:00:04

Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!

Просмотров: 460 351 • 14.07.2020
9 016 361

---------------------------------↓Развернуть меня↓------------------------------

Здравствуйте дорогие! Сегодня у нас очень важная тема: Сколько нужно потреблять калорий в сутки. Давайте посчитаем вместе?

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043
----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Таня Чабанец (ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth
Еще

...
Lolpo 486

Погите рассчитать правильно, у меня не получается🙏🏻 (вес 58) (Рост 169) (возраст 14 через месяц два будет 15)

...
POMIDORKA

Спасибо за видео, я высчитала свою калорийность, но как высчетать бжу?

...
CS GO мир V

Кто с 2020? Лайк

...
Яна Берг

Не рассказывает ничего и ничего не объясняет 4.5 .3,6.Откуда эти цифры ,что это зачем это куда ,для чего..одна вода ,короче...Никому не рекомендую видео смотреть.Намного проще найти самой автора книги диетолога и прочитать всю инфу.Что как и почему .иначе 9 минут жизни в пустую.бред.

...
Лиза

у меня вышло 1670 калорий... а я ем где-то на 800-900...

...
Стелла Сандрина

1407 в итоге для снижения массы тела, теперь рассчитать кбжу на день.

...
olesya zguk

Скажите пожалуйста, подойдёт ли данный подсчёт калорий на ребёнка 10 лет?

...
Виталий Андрейчиков

Тоесть человеку для жизни хватит 0,5 литра пива 200 Kkal? Че за бред, я после 42 км покатушек на велосипеде потратил 1700 Kkal, а ниче пишу жив здоров.

...
Анастасия Лавруть

Что-то дофига. 1700 ккал. Я в жизни столько не ела, не считая праздники. У меня норма - это 700 ккал с моей активностью

...
Умида Тешаева

Почему у меня получилось 4000 ? Странно

...
Жанна Овсепян

Я запуталась нафиг

...
Sezimai Aseinova

Спасибо большое за информацию 👍♥️♥️

...
Ифтихор Ханазаров

Здравствуйте.всё нашёл прекрасно понятно.а то бродил по нету.огромное спасибо всё по человечески .у вас как в школе. вот решил похудеть. спс ещё раз.

...
Мануш Карапетян

Скажите, сколько нужно отнять калорий от суточной нормы чтобы худеть?

...
Ники Марс

655+ (9,6х 58) + (1,8х 155) - (4,7х 17) = 655 + 556,8 + 279 - 79,9 = 1410,9
1410,9 х 1,5 = 2 116
1410,9 x 1,8 = 2 539

...
overcookeddd

Капеееец я даже не знала что этому видео уже 6 лет!😱😱😱😱🌺

...
Jana Poleschuk

Огромное спасибо очень полезная информация

...
dzhostrong

Ето не формула Х-Б, ето формула Тома Венуто

...
Kz Астана

Халариность

...
nura 0405

3:56 у меня получилось 1,317.6 😅 это вроде 1300 да?
Вес 47 рост 155 лет 14

...
SQWL

а почему сразу похудеть ?!

...
Давид Соломонов

Это ошибочная математика. Я потребляю 1200-1700 ккал на 91 кг с ростом 185 и набираю объём хотя задача скинуть и сохранить мышцы по белкам 160 угли 180 жиры 40-70 и это полезные жиры вес не уходит! Тренируюсь 3 раза в неделю

...
Ioпавn Ioпуn

Что она там считает 😂...запутаться можно....

...
Виктория Колесниченко

1320.....если хочу похудеть, то можно вообще не есть да))))))))))))0)

...
ТАТЬЯНА

Таня, а при расчете ( 655 и 66) откуда они взялись , или это постоянная величина?

...
Dima Ulrich

Дима твой в точку прям

...
Иван Куличкин

Есть быстрые и медленные углеводы они по разному преобразуют энергию и влияют на наш организм.3 батончика сникерс-3000 калорий быстрые углеводы,5 приемов пищи ПП 3000 калорий это почти 3 кг пищи медленные углеводы,наборы 3000 калорий у меня заказывают бодибилдеры 200рост/150вес богатыри)))1300 калорий вполне хватает женщине при правильном питании,мужчине 1800 калорий

...
Артур Салиев

Вообще то после конечной цифры ккал в день нужно ОТНЯТЬ 500 ккал- это и есть дневная средняя норма!

...
MIla Ya

Это мега много калорий

...
MIla Ya

Нет слов! Я с дивана не встану если так есть буду

...
Lolipop slime09

У мены 1035 вышло, вы что, я ж сдохну на таком количестве 😂, получается я употребляю намного больше, значит это не норма? Ну всё... Моя жизнь никогда не станет прежней)

...
Николай

Почему учитывается только тренировочные дни, где работа учитывается? Если я работаю физически с 9:00-18:00+ 1,5 ч в одну сторону дорога и так же в другую, после тренировка 1,5-2,5 часа, пришёл упал и так 5 дней в неделю, на выходные снижение нагрузки.

...
Slaice

А если целый день по 12 часов фигачишь нужно на 1.8 умножать?

...
be beautiful

Ну и дикция

...
Buap Guapp

капец в 21 год так херово выглядеть,я думал тут минимум 28лет а то и все 30

...
Иришка ТВ

Мне надо употреблять 1618 ккал,а я употребляю 1500 ккал

...
Conjure Master

После видео с Ярославом Брином, такое чувство что девушке не 21 а лет 6......
Разница в подаче одного и того же материала просто небо и земля.....

...
Conjure Master

Цифра 655. Откуда она берется и что означает?

...
POMIDORKA

А для подростков?

...
мальчик девственник.

Такая хорошенькая девочки секси

...
Dss Sdd

Здрастуйте.пажалуста.как.узнат.сколка.калорий.можна.упатриблят.после.40.лет.на.97.килограм.веса

...
Мэйкер

3136 в день.
Ну что, шавуха, привет

...
Irina Kashinskay

Так правильно расчёт бжу и калораж?

...
Yana Iсe

1770 кал! Большое спасибо, теперь я точно знаю, сколько мне стоит употреблять в день, при этом не поправится!😉❤️

...
MARO

все можно посчитать проще. 1ккал на 1кг веса х на 24 часа в сутки - 10% если вы девушка :). вуаля.

...
Василий Васильев

чё то мимо общий обмен веществ 1572
при этом я набрал на 1500ккал 15 кг за 5 месяцев
хм

...
Katrina kalina

у меня получилось 1904,28, не многовато ли?
Мне 19 лет и у меня сидячий образ жизнь

...
Katrina kalina

4,7*21=98,7 , а не 96

...
Katrina kalina

от тебя звучит как Гарис Панадикта, нежели Харрис Бенедикта)

...
Sin Mark

Сказал тот кто лучше знает математику а я с ней вапше не дружу (

Смотрите далее